BMX
18 ans et plus
Loisir et défi
Lundi et/ou MErcredi
LUNDI 20H30 A 21H30
MERCREDI 19H15 A 20H15
Profil des participants
- Les participants ont confiance en eux dans un contexte sportif.
- Ils aiment le cyclisme.
- Les participants peuvent avoir n’importe quel âge après l’adolescence (c’est-à-dire qu’ils ont déjà acquis un savoir-faire physique de base).
- La pratique du sport est importante pour leur bien-être physique et émotionnel, et il fait partie de leur vie sociale.
Objectifs en cyclisme et spécifiques au BMX
- Développer et maintenir une bonne position sur le vélo et une bonne technique de pédalage, ainsi que des habiletés de cyclisme.
- Développer et maintenir une attitude appropriée envers la compétition : faire de son mieux, respecter les autres coureurs, les entraîneurs et les officiels.
- Perfectionner les tactiques de course : maintien de la vitesse sur toute la piste, positionnement sur la piste, positionnement dans les virages, meilleure ligne de course, dépassements.
- Développement de la vitesse, la puissance et l’endurance par l’entremise d’activités.
- Accent sur les activités motivantes
- Travail de la force et de la stabilité de base grâce à des exercices utilisant le poids du corps
DÉVELOPPEMENT ET CADRE DE COMPÉTITION
- Développement tactique correspondant au niveau de course (si le participant le souhaite).
- Développer des habiletés mentales convenant au niveau de course (si le participant le souhaite)
- Entraînement correspondant au niveau de compétition voulu, éventuellement.
- Participation à diverses activités sportives.
- Courses de niveau local, régionales et provincial (si le participant le souhaite).